คุณจะยังคงมีแรงจูงใจในการทำงานในขณะที่นักวิ่งบางคนสามารถแข่งในระยะทางสั้น ๆ เช่น 5K โดยมีการฝึกอบรมเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย แต่ส่วนใหญ่จะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการพยายามวิ่งมาราธอนครึ่งโดยไม่มีการเตรียมตัว ดังนั้นการมีครึ่งมาราธอนในปฏิทินของคุณจะทำให้คุณมีแรงจูงใจที่จะยึดตามตารางการฝึกซ้อมของคุณ ในวันที่แรงบันดาลใจของคุณกำลังทุกข์ทรมานคุณคิดว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรถ้าคุณต้องถอยออกจากการแข่งขันหรือถ้าคุณพยายามที่จะวิ่งหนี

คุณจะเผาผลาญแคลอรีได้มาก นักวิ่งลู่วิ่งการฝึกอบรมสำหรับครึ่งมาราธอนต้องเข้าสู่ระบบจำนวนมากไมล์ซึ่งจะเปลี่ยนคุณเป็นเครื่องเผาไหม้แคลอรี่ แน่นอนคุณต้องทำให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ได้รับแคลอรี่ที่สูญเสียไปมากเกินไปโดยการไปลงน้ำในมื้อหลังอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการลดน้ำหนักด้วยการวิ่ง

                                           สนับสนุนโดยallforbet

                                           เว็บคาสิโนออนไลน์

คุณจะได้รับประโยชน์ด้านสุขภาพมากมาย ไปพบแพทย์นอกเหนือจากการช่วยให้คุณลดหรือรักษาน้ำหนักแล้วยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมายของการฝึกฮาล์ฟมาราธอน การวิ่งจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับหัวใจและรับรองการไหลเวียนของเลือดและออกซิเจนอย่างมีประสิทธิภาพทั่วร่างกายซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ 1 การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการลดความดันโลหิตของคุณตามธรรมชาติถ้าสูงกว่าปกติและสามารถช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลสูง การวิ่งยังช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณดังนั้นการทำงานของร่างกายของคุณจะมีประสิทธิภาพและประสิทธิผลมากขึ้นในการต่อสู้กับเชื้อโรค

คุณจะได้รับสิทธิในการคุยโม้ตลอดชีวิต จบพอร์ตแลนด์มาราธอนในขณะที่ระยะทางฮาล์ฟมาราธอนกำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นจำนวนคนที่เสร็จสิ้นการแข่งขันฮาล์ฟมาราธอนยังมีขนาดเล็กมาก เมื่อคุณข้ามเส้นชัยไปถึงครึ่งมาราธอนคุณจะเข้าร่วมกลุ่มนักวิ่งชั้นยอดที่สามารถเรียกตัวเองว่าเป็นหมัดเด็ดกึ่งมาราธอน

คุณจะค้นพบเส้นทางวิ่งใหม่ เส้นทางวิ่งออกกำลังกาย  หากคุณมักจะอยู่ในระยะทางที่สั้นกว่าสำหรับการวิ่งและการแข่งการฝึกซ้อมสำหรับครึ่งมาราธอนจะบังคับให้คุณหาสถานที่ใหม่ที่จะวิ่งเนื่องจากคุณจะต้องวิ่งระยะยาวทุกสัปดาห์หรือถามนักวิ่งในพื้นที่เพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับสถานที่ทำงาน

 การฝึกอบรมของคุณจะมีโครงสร้างมากขึ้น วิ่งบนเส้นทางหากคุณเป็นคนประเภทที่ชอบติดตามตารางเวลาคุณจะรักการฝึกซ้อมครึ่งมาราธอน เมื่อคุณเลือกตารางการฝึกอบรมแล้วคุณจะรู้ว่าสิ่งที่คุณต้องทำทุกวันไม่ว่าจะเป็นการวิ่งการฝึกอบรมหรือการพักผ่อน ในแต่ละสัปดาห์คุณจะเพิ่มระยะทางเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อยดังนั้นคุณจะรู้สึกว่าคุณกำลังก้าวหน้าไปสู่เป้าหมายครึ่งมาราธอน

คุณมีโอกาสน้อยที่จะได้รับบาดเจ็บ อาการบาดเจ็บที่ข้อเท้าแพลงนักวิ่งที่ฝึกวิ่งเพื่อวิ่งมาราธอนหลายไมล์ทำให้พวกเขามีความเสี่ยงมากขึ้นสำหรับการได้รับบาดเจ็บมากเกินไปและการบาดเจ็บเกินเหตุกว่าการฝึกซ้อมครึ่งมาราธอน เพราะความต้องการระยะไม่ได้สูงที่สุดเท่าที่พวกเขาจะมีการฝึกอบรมการวิ่งมาราธอนเต็มคุณมีแนวโน้มที่จะให้ตัวเองวันที่เหลือเมื่อคุณเริ่มที่จะรู้สึกเจ็บปวดเล็ก ๆ น้อย ๆ ซึ่งมักจะสามารถป้องกันไม่ให้เกิดการบาดเจ็บที่ทำงานเต็มเป่า การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าในวันแข่งขันคุณจะมีอาการเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อและเส้นใยกล้ามเนื้อน้อยลงและสูญเสียน้ำและอิเล็กโทรไลต์น้อยกว่าคนที่วิ่งมาราธอนเต็มรูปแบบ